首先蹲廁所久腹壓特別高，會(huì)影響肛周血液回流，肛周靜脈叢怒張，壓力增高，最常見的損傷是經(jīng)常導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。蹲廁所久的另一個(gè)壞處是下肢血液循環(huán)不好，容易出現(xiàn)靜脈曲張，甚至血栓形成。下肢神經(jīng)會(huì)缺血、缺氧，出現(xiàn)下肢麻木。久蹲廁所的另一個(gè)缺點(diǎn)是影響胃腸道功能，出現(xiàn)便秘，長(zhǎng)時(shí)間腹壓增高。女性會(huì)導(dǎo)致盆底肌松弛，出現(xiàn)性功能障礙。久蹲廁所容易誘發(fā)中風(fēng)以及心臟病等心血管風(fēng)險(xiǎn)。另外，長(zhǎng)時(shí)間久蹲廁所，膝蓋和踝關(guān)節(jié)壓力較高，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎加重。所以要養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，每次蹲廁所不建議超過10分鐘。