首先蹲廁所久腹壓特別高，會影響肛周血液回流，肛周靜脈叢怒張，壓力增高，最常見的損傷是經常導致痔瘡發生。蹲廁所久的另一個壞處是下肢血液循環不好，容易出現靜脈曲張，甚至血栓形成。下肢神經會缺血、缺氧，出現下肢麻木。久蹲廁所的另一個缺點是影響胃腸道功能，出現便秘，長時間腹壓增高。女性會導致盆底肌松弛，出現性功能障礙。久蹲廁所容易誘發中風以及心臟病等心血管風險。另外，長時間久蹲廁所，膝蓋和踝關節壓力較高，容易出現膝關節、踝關節疼痛，嚴重時會導致骨關節炎加重。所以要養成規律排便的習慣，每次蹲廁所不建議超過10分鐘。