睡覺(jué)落枕后出現(xiàn)脖子疼痛，應(yīng)該通過(guò)多種方法才能夠緩解疼痛，避免癥狀再次復(fù)發(fā)。應(yīng)該避免頸椎長(zhǎng)期勞損的因素，不要屈頸不良或者坐姿不良，也不要低頭看手機(jī)、用電腦過(guò)多。否則會(huì)使頸椎的負(fù)荷過(guò)大，使頸椎后部肌肉力量過(guò)于薄弱，導(dǎo)致其痙攣、缺血，容易出現(xiàn)頸后部的疼痛。受涼后也可能誘發(fā)落枕的情況，應(yīng)該注意避免誘發(fā)因素。可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類(lèi)抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等。根據(jù)自身的胃腸道情況，選擇一種藥物飯后口服，一般3-7天的時(shí)間即可。也可以通過(guò)熱敷，利用熱效應(yīng)促進(jìn)頸椎后部肌肉的血液循環(huán)，減輕頸椎的負(fù)荷，能夠避免頸椎的缺血，從而使疼痛逐漸減輕，改善頸椎的活動(dòng)度。適當(dāng)進(jìn)行輕柔的按摩，也有助于頸椎病的治療。出現(xiàn)落枕疼痛主要是由于肌肉痙攣，可以口服松弛肌肉藥物，如鹽酸乙哌立松，通過(guò)藥物緩解肌肉痙攣。在落枕癥狀消失之后，應(yīng)該多進(jìn)行頸椎的抗阻訓(xùn)練或者頸椎操的鍛煉，可以增加頸椎周?chē)∪獾膹?qiáng)度，從而增加頸椎的穩(wěn)定性，避免落枕的再次復(fù)發(fā)。