睡覺落枕后出現脖子疼痛，應該通過多種方法才能夠緩解疼痛，避免癥狀再次復發。應該避免頸椎長期勞損的因素，不要屈頸不良或者坐姿不良，也不要低頭看手機、用電腦過多。否則會使頸椎的負荷過大，使頸椎后部肌肉力量過于薄弱，導致其痙攣、缺血，容易出現頸后部的疼痛。受涼后也可能誘發落枕的情況，應該注意避免誘發因素。可以適當的口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。根據自身的胃腸道情況，選擇一種藥物飯后口服，一般3-7天的時間即可。也可以通過熱敷，利用熱效應促進頸椎后部肌肉的血液循環，減輕頸椎的負荷，能夠避免頸椎的缺血，從而使疼痛逐漸減輕，改善頸椎的活動度。適當進行輕柔的按摩，也有助于頸椎病的治療。出現落枕疼痛主要是由于肌肉痙攣，可以口服松弛肌肉藥物，如鹽酸乙哌立松，通過藥物緩解肌肉痙攣。在落枕癥狀消失之后，應該多進行頸椎的抗阻訓練或者頸椎操的鍛煉，可以增加頸椎周圍肌肉的強度，從而增加頸椎的穩定性，避免落枕的再次復發。