落枕即頸部肌肉扭傷，突然發生頸部斜方肌痙攣，不能移動且十分疼痛。導致落枕原因如下： 1、姿勢不正確。最近一段時間如長時間看電腦、手機，長時間工作，處于十分疲勞的狀態下使頸部產生痙攣，屬于機體信號； 2、可能患有頸椎病，頸椎病導致產生落枕是一種信號，提示患者需要進行檢查。如果落枕伴有手麻，或落枕以后肩膀周圍疼痛，高度懷疑患有頸椎病。 所以發生落枕無需過分緊張，但經常落枕一定要去檢查頸椎核磁共振，如果發生疼痛無需緊張，現在網上和藥店都有頸圍出售，將其套在脖子上，可以使脖子充分休息，避免過多負擔。由于抬高下巴，看手機和電腦都受到一定限制，從而可以使后方的頸部肌肉軟組織得到放松、休息，甚至可以到醫院去配膏藥，服用肌松藥物從而得到緩解。 在并未明確之前，不主張立即進行按摩，而是一定要排除沒有頸椎病后才可以按摩。如果是頸椎間盤突出引起的落枕表現，在沒有明確的情況下進行頸椎按摩，很可能造成嚴重的后果。