10歲兒童足部涼，常見(jiàn)緩解方式如下：1、環(huán)境適宜：兒童足部冷說(shuō)明循環(huán)不佳，可能為環(huán)境溫度不適宜，此時(shí)需要調(diào)整合適環(huán)境溫度，保持室溫在24-26℃，有助于促進(jìn)正常循環(huán)，緩解足部發(fā)涼；2、注意保暖：可能為保暖不足，尤其為在家里沒(méi)有穿襪子，可能造成足部發(fā)涼。此時(shí)需要注意需要穿襪子、棉拖鞋等，外出時(shí)需要穿較厚保暖皮靴等，有助于足部以及腿部保暖，從而緩解足部發(fā)涼，還需適當(dāng)增加衣服緩解癥狀；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可能與運(yùn)動(dòng)不足有關(guān)，尤其為10歲兒童需要適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，每日進(jìn)行1-2個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，有助于增加代謝、促進(jìn)循環(huán)，緩解兒童足部發(fā)涼。如果采用上述措施，癥狀長(zhǎng)時(shí)間并無(wú)好轉(zhuǎn)，則需要注意是否為疾病影響所致，建議及時(shí)就診。