低血壓高患者建議選擇的飲食大致如下：1、清淡飲食：比如炒青菜，避免添加過多的油和鹽，盡量水煮菜或者涼拌菜時稍微添加少許鹽或者醬油，烹飪時控制鹽較為重要，另外也要少放油。建議多吃未加工或者不加工的食物，比如黃瓜、西紅柿等能生吃的蔬菜，生吃比油炸或者熗鍋炒等烹飪后更好，能生吃可以去皮或者不去皮生吃，拌涼菜時也盡量少放鹽；2、食用新鮮水果、蔬菜：臨床建議多吃水果，對于降低血壓也有好處，但是水果建議選擇低熱量的水果、例如蘋果等含糖量較低的水果。另外水果總量的攝入也避免過多，即不要超量攝食糖分比較高的水果；3、適當(dāng)吃魚：以優(yōu)選海魚為佳，一般1周1-2次，對于低血壓高的患者而言也有一定好處，有助于控制血壓；4、補(bǔ)充含鈣質(zhì)較多的奶制品：對于低血壓高的患者，建議選擇脫脂或者低脂奶，而不鼓勵全脂奶。