駝背分為肌性和骨性，不同類型有不同的改善方法，具體如下：1、肌性：通常的駝背是肌性，即姿勢造成的駝背，需要改變自身姿勢，挺胸、抬頭，將雙肩向后收，把胸展出來，駝背自然解決，也可以通過佩戴支具的形式改善，如在背后放一根棍子，再用繩索等物品綁至胸前固定，市面上售賣的支具很多，可自行選擇，如防駝背的背帶，佩戴時進行鍛煉，則需鍛煉肌肉，做俯地、靠墻、挺胸的運動，對肌性的駝背進行矯正，不需要采取手術治療；2、骨性：如佝僂、強直性脊柱炎，需要進行手術治療，但手術治療也沒有解決根本問題，只是將能夠活動的關節間粘連的骨質分開一定程度，盡量讓脊柱直立。