跑步可以改善輕度駝背，因為在跑步過程中，頭會不自覺抬起向前看，否則無法跑步。這種身體向前看，加上運動狀態，可能會減輕駝背，但要注意跑步的正確姿勢。如果是病理性駝背，如因為骨折、腫瘤或發育畸形導致的駝背，跑步并沒有太大益處。生理性駝背，如因坐姿、長期反弓重引起的可復性駝背，跑步通常具有改善作用。在跑步時通過跑步姿勢的保持和校正，以及肌肉的激活，這種可復性駝背可能會有明顯改善。病理性駝背是因為骨頭融合或嚴重畸形所致，跑步改善作用較差。