通常崴腳后踝關節周圍有明顯腫脹，快速消腫的方法主要如下： 1、一般治療：建議減少患肢活動量，盡量避免負重，并將患肢抬高超過心臟水平，可促進血液回流，減少腫脹發生；2、物理治療：早期可進行冷敷，通常2-3次/天，每次15分鐘左右，可用冰凍礦泉水瓶或冰塊外包毛巾進行冷敷。48小時后改用熱敷，可促進局部血液循環，達到消腫目的；3、藥物治療：配合口服消腫止痛藥物或活血化瘀藥物，還可外貼藥物緩解局部腫脹。通過上述治療，多數踝關節腫脹，可得到明顯改善，但患者崴腳后應以靜養為主。