腳崴的快速消腫止疼的方法，包括局部制動、抬高患肢、冰敷，以及外用消炎止疼、活血止疼的藥物和口服消炎藥，還可以做適當的物理治療。當腳扭傷后由于局部的肌腱、韌帶、筋膜受到牽拉，會造成損傷、滲出，所以局部會腫脹、疼痛。另外，嚴重的小血管會被拉破，局部會出現有出血，也可以加重腫痛。受傷后局部就不要活動，可以休息制動，可以減少滲出、出血、疼痛，還要抬高患肢，抬高患肢后局部的出血和滲出也會減輕。晚上可以用冰袋在受傷的局部做外敷，可以減輕疼痛、滲出、出血，還可以局部用藥物，如云南白藥的搽劑、扶他林膏，可以活血止疼。另外，用消炎止疼的，如扶他林軟膏，也可以口服消炎止疼的藥物，如芬必得、扶他林，還可以做物理治療，通過這些方法，對于崴傷腳可以達到比較快的消炎止疼效果。