禁欲3天和5天，精子的差距應該不會太大。一般要檢查精液常規，會建議禁欲3-5天，不能禁欲時間太長，否則可能精液質量不會太準。因為長時間地禁欲可能會增加精子的數量，但同時也可能會影響到精子的活力。越早產生的精子，長時間地在體內儲存，精子的活力會慢慢下降，所以檢查精液常規最好是禁欲3-5天。在禁欲之前，還是要通過規律的性生活排精，促進精液的流動，這樣可能對于精液質量會有幫助。另外，檢查精液要多次復查，如果第一次檢查正常，可以不用再復查。如果第一次檢查不正常，建議調整身體2-4周，再次進行復查。而且復查最好是在同一家醫院進行檢查，因為每家醫院所用的試劑，可能方法、標準都不太一樣，可能不同醫院的結果沒有辦法進行比較。在同一家醫院復查2-3次，看最好的一次結果。如果精液質量不好，如出現少精、弱精、畸形精子癥，再需要進行深入的檢查，如查激素、B超，有的還可能要做染色體的檢查，尋找導致精液質量異常的原因。但不是所有精液不好都能夠找到原因，根據報道，大概50%的精液質量異常找不到明確的原因，稱為特發性的少弱畸形精子癥。精液質量不好，如果能找到原因，需要去治療原發疾病。如果找不到原因，可以通過經驗性的用藥來幫助調整。