通常禁欲約5-7天的精子質量較好。因禁欲時間過長，輸精管中存在的精子大多數已死亡。若此時進行精液檢查，可發現活動精子的比例降低，而不活動的精子比例較高。 如果5-7天排一次精，此時輸精管里的精子治療較好，同時也沒有多的死精子、不活動精子。因此適當排精可使輸精管中的精子維持活力，備孕夫婦應保持適度頻率的性生活，無需刻意趕在排卵期進行。