禁欲3個月的精子不好，因為其可能發生老化，精子也會衰老。另外長期不排精容易引起精漿、精子等精液里的炎癥，包括前列腺炎、精囊炎，精子質量會變差，精子活力不好。所以精子好的時間是在3-7天，只有在這一段時間的精子質量最好、力量也最強、跑得最快，檢查起來也最準確，懷孕精子的質量也最好，包括活力，只有在3-7天最強。禁欲3個月以后精子質量明顯下降，懷孕應該選擇3-7天的精液最好，也就是最好在禁欲3個月以后，排精3-7天后再懷孕，這樣的精子質量才好。不能3個月沒進行性生活而選擇直接懷孕，這往往是不良的，精子的質量不好，對懷孕也不好。只有在3-7天這一段懷孕，精子質量也好，懷孕的幾率也大。