腳后跟疼主要是跟骨的滑囊炎癥所致，在跟骨的下方有一個非常重要的結構，其中有滑囊，能使足部跟墊變厚，從而能夠起到緩沖的作用。足踝部受力比較大，承擔著人體的體重負荷，所以如果出現了慢性的勞損，長時間地走路或者爬山就會造成足跟后部壓力過高，從而使滑囊發生炎癥。這種損傷性的炎癥，一般通過熱敷或理療會逐漸得到緩解，如果長時間不緩解，在局部照片時可以發現一個尖尖的骨刺，但其方向是朝前生長。這是因為在足底有一個非常長的韌帶，維持足弓的高度和寬度，這種韌帶的牽拉就使足跟部出現一個向前的骨刺，這并不是腳后跟疼痛的主要原因。腳后跟疼的主要根源在于跟骨的滑囊炎或者是跟腱炎癥，所以一般通過用溫熱的水泡雙腳15分鐘左右，可以起到很好的緩解疼痛的作用，可以促進局部的血液循環。必要的時候，可以口服一些非甾體類的抗炎藥，短期地使用外用膏藥等等，都有助于腳后跟疼痛的治療。所以這些軟組織的炎癥，主要通過休息，穿平軟底鞋，通過熱敷、理療，能夠得到很好的治療。