脾胃虛弱的病人通常可以喝酸奶，因為酸奶含有豐富的乳酸菌、雙歧桿菌等有益菌，可以調節腸道菌群以及維護腸道內環境等。對于長期便秘、腹瀉的患者，可以減輕或緩解便秘、腹瀉等癥狀，對于功能性消化不良的患者，也具有較好的緩解作用。另外對于對預防糖尿病、高脂血癥、高血壓，甚至對于預防心腦血管疾病、延緩衰老等，均具有較好的作用。但應避免吃剛從冰箱里拿出來的酸奶，避免過于寒涼傷及脾胃，易刺激胃黏膜出現胃疼、胃脹、胃部不適，甚至惡心、嘔吐等表現，喝常溫下的酸奶即可。