椰子或者天然椰子汁作為水果，含有大量水分、維生素和孕婦所需礦物質，但是需要將其算在每天的水果總量里，具體分為以下兩種情況：1、孕婦血糖正常：孕期體重增長以及胎兒大小適中，每天的水果的量控制在200-400g較好，不要超過500g；2、孕婦血糖異常：血糖控制不良、胎兒偏大且孕婦體重增長較多，這類孕婦每天進食水果的總量要減少，建議在200g以內。