備孕即準備懷孕，準備懷孕時不僅需要有物質和心理的準備，同時，機體也要有所準備。通常備孕的時間不要太久，在3個月左右。備孕前應該進行機體的檢查，包括男女雙方的檢查，要除外不能懷孕，或者是造成懷孕期間危害的情況發生，而且要了解懷孕當中注意的事項，當機體已經準備好懷孕時，則可以不避孕。在備孕期間，患者應該保持愉悅的心情、充足的睡眠、豐富的營養，同時還要忌煙酒。另外，要補充葉酸，防止胎兒神經管畸形。還要根據自身的情況，來選擇生活起居方面應該注意的事情。如果機體容易出現感冒等情況，最好避開感冒多發的階段，這時懷孕才容易對胎兒有好處。因為孕早期的感染通常會導致胎兒畸形，或者是流產發生。所以，選擇備孕的時間也十分重要。