腰肌勞損并不是一輩子都不能好轉(zhuǎn)，很多人的腰肌勞損都只是偶爾發(fā)作，可分為年輕人和中老年人來分析，具體如下：1、年輕人：如果出現(xiàn)腰背部疼痛、肌肉緊張、疲勞等，應(yīng)該引起重視，因為此時只是肌肉勞損，還沒有出現(xiàn)腰椎骨關(guān)節(jié)的退行性改變。進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻挘由闲菹ⅰ⒓m正生活姿勢往往可以緩解，避免以后出現(xiàn)關(guān)節(jié)退變，引起反復(fù)的腰背部疼痛，導(dǎo)致腰肌勞損長期發(fā)作；2、中老年人：腰背疼痛時往往已經(jīng)合并腰椎小關(guān)節(jié)退變，這種情況下容易出現(xiàn)腰肌勞損反復(fù)發(fā)作，在治療上，急性發(fā)作期應(yīng)該口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，局部外敷抗炎鎮(zhèn)痛軟膏緩解疼痛，必要的時候可以佩戴較軟的腰圍對腰椎進(jìn)行保護(hù)。如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的腰椎骨關(guān)節(jié)病，可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物和營養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物氨基葡萄糖，進(jìn)行對癥治療。