高血壓病人平時需要注意保持健康的生活方式，方式包括要控制飲食，采取低鹽、低脂飲食。再要適當地運動，因為運動有利于控制血壓。要保持心情愉悅，不要太緊張，這些對于控制血壓都有利。高血壓病人一定要堅持服用降壓藥物，因為降壓藥物不能間斷，一間斷以后血藥濃度就會降低，血壓就容易出現波動。還要監測并記錄血壓，把監測記錄的血壓復診的時候帶給醫生看，讓醫生根據自我監測的血壓水平，決定是否需要調整藥物。再就是高血壓的病人，要避免情緒激動，因為情緒激動容易使血壓異常的升高。容易誘發心腦血管的意外，所以一定要保持心態的平和。