茶為國飲，平時甚至是月經期飲用無較大影響。但月經期飲茶需要注意以下幾點： 1、避免喝濃茶：因為茶內含有鞣酸，會影響鐵劑的吸收。月經期時由于經血排出，導致人體鐵質大量排出，此時再喝濃茶會加重鐵質不足現象。此外喝濃茶會導致失眠，因為茶含有大量咖啡因。月經期女性需擁有充足、良好睡眠，增加抵抗力，恢復氣血不足狀態； 2、喝茶盡量選擇性質偏溫的茶：例如紅茶，性質偏溫的茶能夠促進血液循環、經血排出，并使經血流出順暢。綠茶等偏涼性茶，可能會加重小腹冷痛、痛經癥狀。