月經(jīng)期建議女性少喝茶或者不喝茶，特別是避免喝濃茶，常見原因如下：1、茶含有大量的鞣酸，會影響人體對鐵元素的吸收，女性在月經(jīng)期間由于子宮內(nèi)膜脫落，造成失血，因此這時要適當(dāng)?shù)难a充含有鐵元素的物質(zhì)；2、茶含有咖啡因或者茶多酚，會造成神經(jīng)系統(tǒng)興奮，而女性在月經(jīng)期間，通常就容易出現(xiàn)睡眠不安，甚至失眠癥狀，喝茶可能會導(dǎo)致某些女性失眠、睡眠不安、多夢現(xiàn)象的進(jìn)一步加重；3、部分茶葉屬于寒涼性質(zhì)，不適合在月經(jīng)期飲用。