經期可不可以喝茶需根據個人情況來決定，體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期可以適量喝茶。但是不能喝濃茶或冰凍茶飲，而對于體質比較弱的女性，如果本身就有貧血，月經血量偏少或有痛經，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時應該多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和蘋果等水果。如果此時喝茶，茶中含有高達50%的鞣酸，會妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，大大降低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食物中的鐵質或補血藥中的鐵結合產生沉淀的現象。所以經期喝茶會加重貧血癥狀，甚至引起痛經等不適，所以女性要根據實際情況來選擇是否在經期喝茶。