按腳底出現疼痛主要由于足底筋膜炎、滑囊炎導致，一般屬于軟組織無菌性炎癥，并不是腎虛或其他系統疾病導致。足底含有豐富軟組織，結構較致密，如果受涼或過度勞損、如體重過大、穿硬底鞋、長距離行走等，造成足底軟組織損傷，從而出現按壓時有明確壓痛點。對于無菌性炎癥，通常采取對癥治療即可，具體如下：1、穿寬松、平軟底鞋：有助于減輕腳部應力集中，促使力學分布更佳；2、適當休息：減少腳部負荷；3、溫熱水泡腳：每天可以用40℃左右的溫熱水浸泡雙側足底關節，可以使局部軟組織血運增加，從而降低炎癥因子，減輕疼痛；4、貼敷膏藥：雖然腳部角質層較厚，但膏藥的活血化瘀、疏經通絡作用能夠持續緩解一段時間的疼痛；5、口服非甾體類抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等；6、封閉治療：如果痛點比較明顯，可以進行局部封閉治療，同時應注意損傷因素，避免癥狀再發。