肌肉粘連最好的辦法是通過理療、康復鍛煉以及適當使用抗炎鎮痛藥物，可以改善肌肉粘連的問題。對于肌肉粘連，常是由于骨折或嚴重的軟組織損傷、由于休息制動所造成的并發癥，出現關節僵硬的問題。所以應該通過積極的熱敷、理療，促進局部的血液循環，從而使炎癥逐漸消退，能夠改善部分活動度。功能鍛煉更為重要，因為出現了肌肉、肌腱和其他軟組織的粘連，會限制關節的活動度。應該進行主動的功能鍛煉，每天應該進行粘連部位的肌肉收縮，通過被動與主動的運動結合起來，可以逐漸改善關節的活動度，避免肌腱的粘連?？梢钥诜晴摅w類的抗炎藥物，在鍛煉過程中會造成軟組織的牽拉，或造成輕度的腫脹。所以布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等藥物適當口服，根據自身的體制選擇一種，一般間斷口服持續1個月左右，可以消除粘連部位的炎癥，能夠減輕鍛煉時所帶來的不適，也能夠使粘連逐漸減輕。通過以上方法，大部分的肌腱肌肉粘連能夠得到好轉，必要的時候在手的關節或其他的關節，可以行手術的松解術。