肩膀肌肉粘連應該通過多種方法聯合治療，才能夠改善肩關節的功能、減輕疼痛。肩膀粘連主要是肩關節的粘連性關節囊炎，即肩周炎、凍結肩，可以是原發，也可以繼發于肩部的損傷，如骨折或者受涼等，一般好發于50歲上下。1、功能鍛煉：凍結肩主要通過功能鍛煉的方法改善關節的功能，避免肌肉萎縮。在醫生的指導下進行前屈后伸的功能鍛煉，可以避免肩關節周圍肌肉的萎縮，提高肩關節的功能；2、理療、熱敷：應該通過熱敷、理療促進局部的血液循環，從而降低局部的炎癥因子，減輕疼痛，減少關節的滲出；3、藥物治療：應該口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布膠囊等，根據自身的過敏情況以及胃腸道情況，適當選擇一種藥物飯后口服，一般持續7-14天的時間，間斷服用可以消除疼痛，改善關節粘連的情況。必要的時候可以外用膏藥，也可以進行關節腔內穿刺注射透明質酸鈉，從而改善關節潤滑度；4、手術治療：如果粘連比較嚴重，嚴重影響生活，可以進行肩關節鏡下的松解或者全麻下手法松解，也可以治療肩膀肌肉粘連。應該通過綜合治療的方法，使凍結肩的癥狀逐漸緩解，避免出現進一步粘連，從而避免使肩關節出現廢用性萎縮。