從民間的角度上來講，可能很多報紙、雜志、期刊、網絡、媒體等都提到過有什么樣的湯能夠促進乳汁分泌，有什么樣的藥物能夠促進乳汁的分泌等，不過從西醫的角度上來講，最重要的能夠讓母乳分泌的足夠多的其實就是兩大要素。一個就是足夠的水，一定要喝足夠的水，包括常常在飲食的時候，去飲用的一些湯。其實都是能夠通過很好的補充水分的作用，這時候就能夠起到促進乳汁的分泌。另外的一大要素就是小孩的嘴，之所以會提到小孩的嘴，這是因為女性在泌乳的過程中，會特別容易受到內分泌的情緒的影響。當長時間的有嬰幼兒哺乳的需求，頻繁去刺激哺乳期女性的乳頭，頻繁的吸吮、刺激就能夠讓女性產生更多的乳汁，這時候實際上是一種母體的本能。所以從理論上來說，并不應該存在著母乳不夠的問題，只不過是因為有太多的女性對于自己是否能夠純母乳喂養本身就是不抱有信心。當發現自己的乳汁特別少的時候，自然而然的特別擔心是不是給孩子的營養不夠，這時就很容易自我否定。然后去加用了很多的奶粉、奶制品，這種狀況下嬰幼兒能夠從外界獲得很多的能量、營養的時候，自然而然就會減少對于女性乳房的刺激。由于減少了吸吮的刺激，很自然的就容易導致乳汁的分泌繼續的減少。所以實際上，當乳汁不夠的時候本身就是惡性循環，正是因為了解了乳汁分泌的刺激性的因素。所以在平時應該多休息、增加營養，而更重要的一方面是要讓嬰幼兒頻繁的去吸吮去刺激。另外就是要保證自己能夠有足夠的營養，尤其是足夠的水分，這時才能夠更好的刺激乳汁分泌。