一般來講3歲寶寶的睡眠時間大概在11-13個小時，寶寶的睡眠存在很大的個體差異性，每個寶寶對睡眠的需求都不同。一般來說3歲的寶寶的睡眠時間應在12小時左右，寶寶的睡眠時間主要需要結合白天的精神狀態、食欲等各方面綜合判斷。如果寶寶精神狀態比較好，食欲也比較正常時睡眠比較少問題不大。一般3歲寶寶晚上睡10個小時，白天睡2個小時。如果3歲寶寶的睡眠時間明顯縮短，臨床常見于以下幾方面：1、喂養不當：消化不良、積食導致寶寶腹部不適、肚子不舒服。有的寶寶還會由于腸痙攣出現腹痛，導致睡不踏實，總是頻繁夜醒；2、白天活動少：要注意對于3歲的寶寶要加強戶外活動，只有白天多活動，保證一定的活動量，晚上睡眠才會更加香甜。