兩歲多的寶寶睡眠時間一般建議11-14小時，爸爸媽媽應注意不可能完全按照書上照料孩子，所以要綜合孩子生長發育情況，白天參與活動的精神狀態進行評估。門診會經常碰到家長問一些這樣的問題，寶寶兩歲多，但是入睡的時候不愿意關燈，關燈則哭鬧不止。建議嘗試這樣做，試著跟他講關燈睡的好處，有些孩子只要大人能夠耐心地講清楚其中的利弊關系，可以慢慢懂得，理解大人的做法。 對于一些小齡階段寶寶，可以循序漸進的把房間光線調暗，讓寶寶有一個過渡。比如首先可以把房間大燈關掉同時，打開房間里稍微暗一些的燈。過1-2周以后再逐步過渡到小臺燈，再逐步過渡到房間里不開任何燈，只打開客廳或者衛生間燈，將客廳和衛生間的門留一條縫。然后再逐步過渡到完全無需任何光線。給孩子一個逐步適應的過程，讓他能夠慢慢接受。