孩子腿拉傷，常用以下方法幫助恢復：1、休息制動：發生肌肉拉傷時，應立即停止引起拉傷的活動動作；2、冰敷：冰敷有助于消除腫脹、減輕疼痛?？梢哉乙粋€礦泉水瓶子裝滿水進行速凍，然后用薄毛巾包起來，防止皮膚與冰塊直接接觸而凍傷。用冰袋在酸痛的部位敷20分鐘，1天敷幾次，腫脹可逐漸消退；3、包扎：包扎拉傷部位可消除紅腫，防止進一步損傷?？捎脧椓噹⑹直酆痛笸燃∪饫瓊牟课话饋?，松緊適度。過松則無效果，過緊會影響遠端血運，引起肢體不適；4、抬高患肢：有助于消除腫脹，并使孩子充分放松。