踝關節骨折后的康復訓練，包括休息和保護、恢復關節活動度、增加肌肉的力量、平衡和協調的訓練，以及功能性的訓練，具體如下：1、休息和保護：在早期康復訓練，骨折的初期患者需要進行充分的休息和關節保護。這個階段康復訓練的重點是控制疼痛和腫脹，可以用物理因子冷敷以及抬高患肢來緩解癥狀。此外，醫生還會建議患者佩戴支具或者是拐杖，來減輕受傷部位的負擔；2、恢復關節活動度：在骨折開始愈合以后，康復訓練的重點會逐漸轉向恢復關節活動范圍，可以通過進行一系列的簡單的關節活動訓練來實現。如踝關節的屈伸、旋轉、內外翻，這些運動應該是逐漸進行，避免造成過度用力和二次損傷；3、增加局部肌肉的力量：在康復訓練的過程中，肌肉力量的恢復非常重要，通過進行特定的肌肉鍛煉，如腿部肌肉收縮和放松練習，可以增強踝關節周圍肌群的力量。這些鍛煉包括踝關節的屈伸、踮腳尖、抬腳跟等這樣的一些動作；4、平衡和協調訓練：踝關節骨折以后，患者可能會出現平衡和協調的問題，為了解決這個問題，可以進行平衡和協調訓練。如單腳站立、行走和跳躍等，這些訓練可以幫助患者恢復平衡和身體的協調性；5、功能性的訓練：康復訓練的最終目標是幫助患者回歸家庭和社會，這些練習可以幫助患者恢復正常的日常功能，比如上下樓梯、跑步等。這些訓練應該根據患者的具體情況進行調整，確保安全和有效。