空腹血糖測量的最佳時間，就是保證空腹狀態下，起床以后即可。如果運動后，可能會導致空腹血糖增高。若從外面運動完回來，空腹血糖又有可能降低，則不太平穩。如果要監測空腹血糖，建議選擇同樣的狀態，固定下來早上一起床就監測。部分患者習慣每天運動完回來再監測也可以，但是要注意一定要固定時間與狀態，不能今天起床沒運動之前測，第二天運動完回來測。雖然都沒有吃早飯，屬于空腹血糖，但會有比較大的差值。空腹血糖通常是指8-10小時沒有任何能量的攝入，但是并不是指沒有能量過度地消耗。如果能量有消耗，空腹血糖也會出現波動，往往都會偏低。總之，空腹血糖反映機體在夜間基礎胰島素分泌能力的表現。若空腹血糖高，往往提示基礎胰島素分泌不足，或者夜間干燥導致葡萄糖輸出增加，應該盡快到醫院找醫生進行評估和治療。