里急后重沒有什么快速的緩解運動。里急后重通常都是濕熱下注，或是有器質、血瘀、氣機不通所導致的疾病。理氣則后重自除，調血則便膿自愈，此類患者需要理氣調中治療。里急后重的患者肛門有下墜感，有便意但又排不出，可能是腸道有炎癥，如大腸濕熱下注、慢性潰瘍性結腸炎、克羅恩病，或大腸癌等，都會有里急后重，甚至有變膿血的表現。屬于濕熱阻滯的患者，要清熱化濕治療，同時再調氣、調血治療，用藥可以用木香檳榔、枳實厚樸等，對于緩解里急后重有很好的作用。