出現積食常常與食物的本身不容易消化，比如薯類或者豆制品，也可能是和暴飲暴食，一次食量過大，或者過快有關系，也可能是和菌群失調有關系，也可能是和胃的消化能力弱，比如萎縮性胃炎，消化能力弱有關系，也可能是因為幽門潰瘍、水腫，影響了食物的排空，所造成的這種積食，也可能和胃腸運動慢有關系，所以它的原因比較復雜。針對原因而采取最有力的控制的措施：1、改善飲食習慣：不要暴飲暴食，如果自己知道對哪種食物可能有不耐受，比如牛奶、薯類或者雞蛋，就盡量少食，或者不吃這樣的一些食品。如果是出現了積食的這種情況，也可以用一些能夠促進吸收、消化的藥食同源的食品，比如山楂、西紅柿、麥芽等等，都是有利于幫助消化吸收和促進排空的。也可以用一些化學性的、輔助性的消化酶，也可以用一些益生菌，比如地衣芽孢桿菌、雙歧桿菌等；2、藥物治療：中醫藥在里面也扮演了很重要的角色，比如六味安消、六味能消、胃蘇顆粒等，都可以促進排空、幫助消化。如果是由于胃腸運動慢導致積食，可以使用枸櫞酸莫沙必利、鹽酸伊托必利等等。所以出現積食情況的時候，可以采取以上的一種或者多種辦法聯合使用，來達到消食化積的目的。