做夢多不代表睡眠差，只是代表醒來時，屬于睡眠的哪個期。如果醒來時，屬于眼球的快速眼動睡眠期，可能就會記得在夢中發生的情況。如果醒來時，是在深度睡眠期或者其他睡眠分期中，可能就不記得做夢，所以快速眼動睡眠期是在睡眠周期中的正常分期。所以當從睡夢中醒來，記得夢或者不記得夢，其實并不能夠代表睡眠質量。但如果從睡眠中醒來時記得夢境，就說明在快速眼動睡眠期醒過來，至少證明是在睡眠當中醒過來，患者是睡著了。所以患者要改變以前的認識，不要認為多夢就代表睡眠不好，可以解除睡夢特別多，就代表沒有睡好這種不正確的觀點。