做夢多不代表睡眠差，只是代表醒來時(shí)，屬于睡眠的哪個(gè)期。如果醒來時(shí)，屬于眼球的快速眼動(dòng)睡眠期，可能就會(huì)記得在夢中發(fā)生的情況。如果醒來時(shí)，是在深度睡眠期或者其他睡眠分期中，可能就不記得做夢，所以快速眼動(dòng)睡眠期是在睡眠周期中的正常分期。所以當(dāng)從睡夢中醒來，記得夢或者不記得夢，其實(shí)并不能夠代表睡眠質(zhì)量。但如果從睡眠中醒來時(shí)記得夢境，就說明在快速眼動(dòng)睡眠期醒過來，至少證明是在睡眠當(dāng)中醒過來，患者是睡著了。所以患者要改變以前的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為多夢就代表睡眠不好，可以解除睡夢特別多，就代表沒有睡好這種不正確的觀點(diǎn)。