腎下盞結(jié)石排出的方法有以下幾種：1、可以在體力允許的情況下配合運動，增加結(jié)石排出的機(jī)會，如果體能狀態(tài)好，可以進(jìn)行跳繩、爬樓梯等運動，加速結(jié)石的震蕩，有可能促進(jìn)下盞結(jié)石的震蕩、排出；2、如果身體條件、柔韌性較好，也可以進(jìn)行倒立、翻跟頭，或者坐過山車增加震蕩，促進(jìn)腎下盞結(jié)石的排出；3、多數(shù)人下盞結(jié)石處于相對比較穩(wěn)定的狀態(tài)，不一定必須通過上述激烈的運動方式將結(jié)石排除體外。腎下盞結(jié)石比較難以排出，因為腎臟有上盞、中盞、下盞，排除下盞結(jié)石時還需要向上拐彎后才能進(jìn)入腎盂內(nèi)，然后通過輸尿管向下排出體外。由于腎下盞結(jié)石排出路徑比較彎曲，所以即使是比較小的腎下盞結(jié)石，相對腎其他位置的結(jié)石排出機(jī)會較小。