股骨頭壞死本身被稱為不死的癌癥，通過有效的治療后是可以適當運動的。1、早期股骨頭壞死：早期的股骨頭壞死通過適當的減輕負重，避免負重三個月左右，股骨頭壞死可能完全逆轉最終徹底治愈，這類患者治愈后任何運動都可以正常的進行；2、股骨頭壞死進展期：股骨頭壞死進程進一步發展，雖然沒有塌陷但開始出現股骨頭囊性變，這類患者通過手術干預，微創手術清除壞死骨頭，并且采入同種異體骨支撐棒或者自體骨支撐棒，亦或是異體的骨支撐棒后，三個月左右康復時期，患者股骨頭壞死治愈后也一樣可以正常運動。對于這類患者建議盡量做一些活動強度較小的運動，如慢跑、游泳、散步、騎自行車等，盡量減少過度負重的運動；3、中晚期股骨頭壞死：對于中期或者晚期的股骨頭壞死，往往面臨著人工髖關節置換手術，術后大約一個半月左右就可以完全恢復到正常的生活和運動中，打羽毛球、打乒乓球、游泳、跳舞、慢跑、跑步、騎自行車這些運動都可以開展，但打籃球等劇烈運動建議少做，以延長假體的使用壽命。