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        14歲的女孩怎樣減肥

        參與醫生

        山西醫科大學第一醫院 栗紅 副主任醫師
        對于14歲處于青春期女孩來說,如果是肥胖癥患兒,首先治療原則是控制體重,通過減少熱量攝入、增加熱能消耗來使體脂減少,達到對體重的控制。但同時又不能影響生長發育,不能損害生長健康,所以是一個綜合治療。可以制定一個減肥目標,或減肥日記,從飲食上進行控制。 從運動上要增加活動量,制定有目的、有效的運動方式來增加熱能消耗。如果能控制,要長期堅持下去,所以要培養孩子有減重的信心,因為減重是長期目標,需要持之以恒,樹立必要信心。還要培養正確的健康生活方式、培養健康的飲食方式達到對體重管理。如果在這個基礎上體重還控制不理想,或由此產生器官受損的臨床表現,需要藥物,甚至手術減重,必須在專業醫生指導下進行相應治療。
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