個子即身高，1歲寶寶如果身高比較矮，常見的改變方法有以下幾種：1、補充營養：因為1歲的寶寶已經沒有飲食限制，各種輔食都可以添加，所以要注意蛋白質、脂類、碳水化合物均衡營養地攝入，同時還要補充充足的維生素、礦物質等物質，保證寶寶正常生長發育。而且1歲的寶寶在補充維生素D的年齡階段，不缺鈣的寶寶也要補充，每天600IU的維生素D是正常需要量，所以要注意補充維生素D；2、適當運動：適當運動可以使寶寶的肌肉、骨骼得到鍛煉，對長高有一定的幫助；3、充足睡眠：生長激素分泌是在寶寶熟睡時較多，所以有效、充足的睡眠對生長發育，尤其是長高比較重要；4、治療原發病：寶寶如果有原發病或慢性消耗性疾病，一定要積極給予治療。家長還需認識到，寶寶的高矮和遺傳有較大關系，甚至占主要關系。所以如果家長身高不高，可能寶寶的身高就會受一定影響。