這種活動(dòng)時(shí)的骨骼異響，主要是由于身體的骨骼、關(guān)節(jié)在滑動(dòng)的過程當(dāng)中，容易出現(xiàn)異常的位移，容易造成關(guān)節(jié)軟骨的磨損，從而產(chǎn)生彈響。這種響聲雖然沒有明顯的疼痛，但是意味著關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。韌帶和關(guān)節(jié)囊松弛，不能有效的保護(hù)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)匹配出現(xiàn)異常，容易造成異響。避免誘發(fā)這種響聲，增加保護(hù)關(guān)節(jié)的因素，這樣才能夠避免關(guān)節(jié)退變加快。這種癥狀對于手指關(guān)節(jié)一般影響不大，但是對于肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等負(fù)重比較多的區(qū)域，有一定的影響。一定要增加股四頭肌肉的訓(xùn)練，通過直腿抬高、游泳、慢跑等，可以有效地增加關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的強(qiáng)度，從而更好保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，使伸膝裝置更加順暢。通過功能鍛煉，可以避免關(guān)節(jié)軟骨的異常摩擦和磨損，提高關(guān)節(jié)的使用效率，使關(guān)節(jié)使用得更為持久。一定要注意保暖，避免受涼，從而避免誘發(fā)關(guān)節(jié)的滑膜炎癥、加速關(guān)節(jié)退變。減少誘發(fā)因素，增加關(guān)節(jié)保護(hù)的因素，能夠避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)異響，同時(shí)使關(guān)節(jié)功能得到更好的保護(hù)。