根據(jù)目前的臨床研究顯示，40歲女性的血壓正常范圍應(yīng)該在90/60-120/80mmHg，如果血壓在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，是較為理想的血壓狀態(tài)。如果血壓在120/80-140/90mmHg，屬于正常血壓范圍的高限值，如果血壓在130/80-140/90mmHg范圍，稱(chēng)為臨界高血壓。如果血壓值長(zhǎng)期≥140/90mmHg，可以因此診斷為高血壓，如果血壓長(zhǎng)期＜90/60mmHg，可以因此而診斷為低血壓。血壓需要精準(zhǔn)測(cè)量才能反復(fù)確定，在測(cè)量血壓之前要靜息休息15分鐘以上，最好能夠休息0.5小時(shí)左右。在休息的時(shí)間段內(nèi)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。情緒波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都有可能造成血壓波動(dòng)，在休息的時(shí)間段內(nèi)避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A，咖啡中的咖啡因，煙草中的尼古丁會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而導(dǎo)致血壓波動(dòng)。在測(cè)量血壓的時(shí)候，最好能夠連續(xù)測(cè)量3次取其平均值，才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)狀況。