天天發困最常見的原因是睡眠時長不夠，部分病人晚上11點睡，早上6點起床。一般原則上，要求成年人的睡眠需要量，即臥床需8小時，青少年、兒童是10-12小時，老年人至少6小時。因為現在工作的壓力特別大，工作時長較多，較多病人僅睡7小時，或6小時，所以白天會覺得非常困。還有部分病人可能生活壓力較大，工作壓力多，或應激事件造成有些焦慮和抑郁的情況。部分即便沒有抑郁焦慮，也可有入睡困難，睡眠中覺醒增加，以及早醒的情況，從而導致睡眠質量較差，也可出現每天白天犯困。還有見于部分疾病，如發作性睡病，如OSAHS，即阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。還有失眠癥、部分顛倒上夜班的病人，均可出現天天發困的情況。