中醫理論講究色白入肺，常見的潤肺止咳食物具體如下：1、蔬菜：如蘿卜、白菜、茭白、荸薺、白蘿卜等均有良好潤肺效果。上述食物在烹制過程中通常需要加入水分，由此可增加潤肺效果；2、主食：如白米、白面、山藥、蓮藕、菱角等潤肺效果較好，但吃主食時，由于與味道較重菜同吃，通常看不出潤肺的作用。平潤、寡味食物容易為肺所接受，口味加重時肺內分泌物會變黏，容易刺激氣道產生咳嗽；3、水果：如火龍果、梨、蘋果、桃等均有潤肺效果；4、其他食物：銀耳、百合等半糧食、半水果性質食物，也有助于潤肺。