血壓低吃以下食物最好：1、多吃益氣的食物：如紅棗、桂圓、人參等，這些可以益氣升壓；2、吃得稍微咸一點：與高血壓患者相反，高血壓患者要限鹽，而低血壓患者鹽的攝入量每天要稍微高一點，可以到16-20g，由于每天的攝鹽量增加，每天的飲水量也可以相應增加，血容量會增加，血壓就會升高；3、多進食蛋白質的食物：很多血壓低的患者身體羸弱，肌肉比較少，比較瘦，他們運動量比較少，這類患者應該積極增加體育運動的鍛煉，同時在飲食方面要多進食蛋白質的食物，如各種肉類、蝦類、蛋類、魚類，增加蛋白質的食物同時，積極增加體育運動，增加肌肉的含量，體質增強了血壓也會升高。如果經過生活的調整，運動鍛煉以后，血壓仍然偏低，而且有癥狀的患者，要積極到專科醫院進行專科醫生的診治。