肝膽排毒的方法就是患者進行均衡飲食的攝入，達到養肝、護肝的目的，提高肝膽解毒、排毒的效果。均衡飲食包括攝入新鮮的蔬菜、水果，低脂、高蛋白飲食，肉、蛋等均衡，綜合的飲食富含多量維生素、膳食纖維、微量元素、氨基酸、蛋白質等，對于肝臟的養肝、護肝、修復都比較有利。肝臟本身在解毒、代謝的過程中，過量的毒物就有可能會對造成損傷，包括過量飲酒、抽煙、暴飲、暴食、熬夜，或者使用富含亞硝胺類、防腐劑、添加劑等一系列食物。另外對肝臟有損害的藥物，都要注意避免，避免這些因素能夠讓肝臟得到休息，避免過多毒性物質的攝入是能讓肝膽排毒的方法。