吃飽后躺下的影響一般包括以下幾種：1、胃腸道損傷：飽腹時(shí)躺臥可導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，使食物在胃內(nèi)潴留時(shí)間過長，從而加重胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)影響消化功能，可出現(xiàn)腹脹、腹痛、噯氣、反酸等臨床表現(xiàn)。除外，還可增加胃糜爛、胃潰瘍、十二腸球部潰瘍的發(fā)生率；2、脂肪堆積：可導(dǎo)致肥胖，而肥胖通常是引起高血壓、冠心病、糖尿病的獨(dú)立因素，可使糖尿病、高血壓發(fā)病率明顯增高，不利于身體健康；3、反流性食管炎：飽腹時(shí)躺臥使反流性食管炎發(fā)病率明顯增高，同時(shí)食管炎是食道癌的高危因素。所以需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，飯后至少40-60分鐘才可躺臥。