寶寶抬頭其實是生長發育過程中的自然狀態，三個月左右寶寶就會抬頭了，但是在這之前寶寶就會有意識地伸脖子，有抬頭的欲望和動作。如果家長幫助寶寶練習抬頭，就能讓寶寶很快達到抬頭的目的。如果寶寶總是躺著，練習抬頭時，枕頭、床會產生阻擋，就無法得到特別舒適、特別有目的地鍛煉。如果家長幫寶寶練習抬頭，就是讓寶寶趴在床上，兩只手放在胸前，在寶寶有勁時，會把頭抬起來，更有利于寶寶的鍛煉。經過一段時間鍛煉，寶寶抬頭的時間就逐漸增加。兩個多月時，把寶寶放在肩膀上豎著抱，寶寶也會在有勁的時候練習抬頭，這時家長一定要用手保護寶寶的頸部和頭部。因為寶寶有時候把頭抬起來，不能在沒勁時放回肩膀，可能會傷到脖子和頭顱。三個月時，經過一定的鍛煉，寶寶脖子已經很有勁了，能獨立的抬頭，甚至左顧右盼。因此，幫助寶寶練習抬頭，寶寶就能很快抬頭。