寶寶1個多月，家長就可以幫助開始練習抬頭。滿月后寶寶自己有時會出現脖子用力的現象，脖子總會出現動一動頭的動作，屬于正常情況，此時可以給寶寶練習抬頭。在寶寶吃完奶半個小時后，精神狀態較好的情況下，可以讓寶寶俯臥，即趴著，將兩手放在前胸，若寶寶覺得身體狀態較好時，可能會自己用力，將脖子抬起。早期抬起的時間短，可能1-2秒就已放下，在其沒勁時，就會把自己的腦袋放在床上休息，等休息完成，重新有勁時，寶寶還會再抬起。因此，經過逐漸練習，抬頭的時間會逐漸增長。到2個多月時，可以試著將寶寶豎抱，讓頭靠在家長肩膀上，在沒勁時，將頭靠在肩膀上，有勁時則會抬起，較長時間的抬頭后，沒勁還會放回。但此時需注意家長的手，應護住寶寶頸和頭的位置。由于2個多月寶寶可能會突然脖子打晃，頭或頸可能會受傷，因此隨時護在寶寶身邊，一直到3個多月時，寶寶的頭能夠完全有勁的抬起，而且能夠左顧右盼，此時脖子并無問題，便可放心豎著抱。