老年性癡呆又稱為阿爾茨海默癥，通常沒有較好的預防方法。平時通過鍛煉、補充營養(yǎng)或者多用腦可預防、減輕或避免發(fā)生該疾病，通?？梢酝ㄟ^進食以下食物進行預防：1、主要通過富含卵磷脂、不飽和脂肪酸，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，主要有海產(chǎn)品，魚、蝦、蟹，尤其是三文魚富含卵磷脂，可以改善大腦功能，改善及預防癡呆現(xiàn)象。2、還要進食富含維生素B、維生素C等食物，主要有新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花、生菜，均可有效預防老年癡呆的作用；3、同時也要注意低脂、低糖、低鹽飲食，若沒有合并糖尿病，通常蘋果、香蕉、梨、草莓、獼猴桃等，富含維生素B以及礦物質(zhì)等水果，可有效補充營養(yǎng)，穩(wěn)定和改善大腦神經(jīng)；4、還要多進食富含卵磷脂的瓜子、花生，以及杏仁、核桃、腰果等，可以有效補充卵磷脂，預防癡呆的作用。