咬肌肥大并沒有明確診斷標準，類似描述人胖瘦一樣大多存在一定主觀性。初步判斷咬肌是否肥大最為容易的方法就是閉口時咬緊牙齒，用手去觸摸，自然而然就能夠感受咬肌在哪里收縮，還有厚不厚，咬肌大不大。如果咬肌比較大，范圍以及厚度都會增加，相反咬肌越小，其厚度自然而然也會減少，也可以放松面部表情，通過觀察咬牙前后咬肌區域面部輪廓變化進行初步判斷。 咬肌位于兩側耳廓前下區域，當把雙手放在該區域，同時上下頜牙齒咬緊后，就可以明顯觸摸到兩塊隆起肌肉塊。咬肌肥大又稱咬肌良性肥大，發生一般認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關，如飲食中經常吃硬食物或與吃零食、口香糖等習慣有關。