生活中造成火氣大的原因與感受外邪、嗜食辛辣東西或者情志過極等有關，平時需管好源頭、自己情志、飲食和生活方式，具體如下： 1、心火過旺往往表現為口舌生瘡、口苦、小便黃赤等，日常生活中可以泡點蓮子心茶、黃連水和竹葉湯，還可以用綠豆湯； 2、胃火過旺表現的癥狀是口干、口臭、胃脘疼痛、牙齦腫痛等，可以用麥冬、蘆根、金銀花； 3、肝火過旺往往出現脅肋疼痛、易煩易怒等癥狀，可以用舒肝解郁清火的東西，比方夏枯草茶、薄荷茶、菊花茶等。 患者需要分清實火和虛火，避免傷害自身陽氣。火氣大是老百姓通俗的叫法，火氣大屬于體內陰陽失衡的表現之一，分為實火和虛火。陽盛為實火，陰虛為虛火。生活中提到的火氣大往往是指心、胃、肝三臟火氣太旺，即心火過旺、胃火過旺和肝火過旺。