出現(xiàn)膚色暗黃，要從飲食、睡眠、情緒3個(gè)方面尋找原因，其改善方法具體如下：1、飲食：通過(guò)減少飲食攝入是一種減肥的方法，但會(huì)損害身體健康，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，從而出現(xiàn)膚色暗黃。在減肥的時(shí)候也要注意飲食均衡，注意適量攝入脂肪，并且保證蛋白質(zhì)的攝入，才能保證身體營(yíng)養(yǎng)、肌膚營(yíng)養(yǎng)，減少出現(xiàn)膚色暗黃的情況；2、睡眠：充足睡眠、早睡早起，也能保證正常身體代謝的需要，減少膚色暗黃的發(fā)生；3、情緒：現(xiàn)代人的壓力非常大，出現(xiàn)焦慮、抑郁的情緒也很常見(jiàn)，但要有迅速、正確的疏解渠道，才能保持氣血運(yùn)行通暢。只有氣血運(yùn)行通暢，廢物及時(shí)排走，養(yǎng)料及時(shí)運(yùn)送進(jìn)來(lái)，才能減少膚色暗黃的發(fā)生。